Heilfasten

Vorbereitungsphase

Ein Tag Frischkost

Fasten

1. Fastentag: Immer abführen mit Glaubersalz. Dazu 40 g Glaubersalz in warmem Wasser trinken, insgesamt mit ½ bis ¾ l Wasser nachspülen.

Während des gesamten Fastens:

• 3 l Flüssigkeit pro Tag, Volvic Wasser (oder sonst kohlensäurefreies Quellwasser), verschiedene Tees, Gemüse- und Fruchtsäfte (verdünnt)
• für täglichen Stuhlgang sorgen: Glaubersalz 20-40 g nach oben beschriebener Methode
• Bewegung an frischer Luft.

Außerdem empfehlenswert:

• täglich ½-1 Stunde warmer Leibwickel (Wärmflasche) auf Lebergegend (rechter Oberbauch) legen.
• täglich Trockenbürsten, Frottieren der gesamten Haut

Ablauf eines Fastentages

• morgens: Tee und Volvic-Wasser
• mittags: Basengetränk, Obstsaft
• abends: Tee, Gemüsesaft

Bei Verstärkung körperlicher Beschwerden oder Auftreten neuer Symptome Rücksprache mit dem Arzt

Fastenbrechen

1. Tag:
morgens: 1 Apfel (lange kauen oder reiben)
mittags: 1 geraspelte Karotte
abends: Tee

2. Tag:
morgens: Obstteller
mittags: kleiner Salatteller
abends: kleiner Salatteller

3. zunächst Frischkost, bis der Arzt weiteren Kostaufbau anordnet

Literatur: Dr. Lützner „Wie neu geboren durch Fasten" und „Richtig Essen nach dem Fasten"

Anwendungsgebiete des Heilfastens

In unserer Praxis nutzen wir das Heilfasten u.a. in folgenden Fällen:

• Multiple Sklerose und andere Autoimmunerkrankungen
• Allergien wie z.B. allergisches Asthma bronchiale und Neurodermitis
• Wechseljahresbeschwerden im Klimakterium
• chronische Schmerzen
• Rheuma
• Fibromyalgie
• Kopfschmerzen und Migräne
• Colitis ulcerosa
• Bei Therapieresistenz als "Eisbrecher"- verbessert die Regulation
• Zur Entgiftung